¿Qué hacer para reducir la anemia?

La prevención radica en mejorar los planes nutricionales, sobre todo, aumentar el consumo de alimentos ricos en hierro junto con una alimentación balanceada, los suplementos preventivos en el embarazo y en los primeros años de vida, la prevención y el tratamiento de las enfermedades prevalentes de la infancia, la atención de la maternidad y el corte en el momento ideal del cordón umbilical. En los casos diagnosticados de anemia tiene que haber una mayor intervención y cuidado, sobre todo un prolongado consumo de hierro. Si bien algunos tipos de anemia no se pueden prevenir, la anemia por deficiencia de hierro y por deficiencia de vitaminas si se pueden prevenir, consumiendo una dieta que contenga una alta variedad de vitaminas y minerales, entre ellos está el hierro, mencionado anteriormente, que se encuentra en los cereales fortificados con hierro, frutos secos, carne, frijoles, lentejas y verduras de hojas verdes oscuras, la vitamina B-12, que son productos lácteos y productos a base de cereales, el folato, este nutriente se encuentra en arvejas verdes, paltas, productos de granos enriquecidos como el pan, cereales, pasta, arroz, y la vitamina C, que se encuentra en alimentos como las frutas y jugos cítricos, el brócoli y tomate.

Cuando exista sospecha de anemia es importante llevarlo al pediatra para que lo puedan examinar y así reciba la atención necesaria. Llevarlos a su control de niño sano es una manera de estar al tanto sobre la salud de los más pequeños, ya que ellos nos orientan de que es lo que deben de ir comiendo en cada etapa de su crecimiento para que puedan estar muy bien alimentados.

Para poder prevenir la anemia infantil es necesario que todos pongamos de nuestra parte y trabajemos en conjunto: la autoridad sanitaria nacional, los establecimientos de salud, la comunidad y el hogar. La lucha contra la anemia tiene como escenario a los hogares peruanos. La participación y la educación es fundamental ya que todos tenemos que estar informados para saber cómo prevenirla o actuar, comunicación y promoción de la salud. 

El Minsa tiene un papel fundamental para dar orientación y estrategias con el fin de poder enfrentar este daño con carácter de alta prioridad nacional. Es indispensable que las políticas publicas aborden las causas de fondo de la anemia como la pobreza, la falta de educación e inadecuadas prácticas de alimentación y nutrición, la vulnerabilidad de la mujer adolescente en el embarazo, y la limitada disponibilidad de alimentos nutritivos, en especiales los que son altos en hierro. 

Para ello se requiere realizar distintas acciones de puedan radicar el problema de fondo como incentivar acciones entre los gobiernos regionales y locales, para que así pueda haber una mayor comunicación entre gobiernos y se pueda convocar la participación comunitaria en el contexto de cada realidad local, desarrollar estrategias que pueda hacer que programas sociales se sumen a las acciones para reducir la anemia, promover el acceso de las poblaciones más vulnerables al consumo de alimentos con un alto nivel de nutrientes, particularmente el hierro. 

Consejo Regional III Lima (2018). La anemia en el Perú, ¿qué hacer?. Reporte de Políticas de Salud. Recuperado de                                                                                                                        https://cmplima.org.pe/wp-content/uploads/2018/06/Reporte-Anemia-Peru-CRIII.pdf

Anemia (s/f). Mayoclinic. Recuperado de                                                         https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/anemia/symptoms-causes/syc-20351360